po kazdym

[...] w takich smiesznych dawkach, bo sie balem, bo kazdy straszyl Pozniej Venom odradzil mi stosowanie srodkow ktore zawieraja lt4, nie pamietam juz dlaczego (za duzo masla) w kazdym razie jedna z wad, byla taka, ze dawki lt4 sie kumuluja, nie dzialaja od razu tylko po jakims czasie i to komplikuje dawkowanie, bo zamiast dzialac na staly poziomie, [...]

po animal paku to mocz jest kolorowy jak tecza i blyszczy na inny kolor pod kazdym katem po multiple nigdy tak nie mialem

Witaj, dobrze ze zadales to pytanie to odswiezylem nieco swoja wiedze o HSST, swego czasu mielismy na sfd dzial "alternatywne drogi" gdzie bylo mnostwo poradnikow dotyczacych HST, sam przerobilem caly system tylko raz i nie za bardzo przypadl mi do gusty ze wzgledu na to, ze nie mial kto mi asystowac przy negawtywach, ktore sa kluczowym elementem [...]

To nie jest tak, że fbw spala więcej kalorii od treningu dzielonego. Bo jak popatrzysz całościowo na treningi pod kątem objętości to wychodzą podobnie choć wszystko też zależy od naszego sposobu ułożenia planu treningowego. Istotna jest też intensywność treningowa. Bo ja obserwuję od lat, że ludzie po prostu trenują za lekko, bądź wydaje im się, [...]

Jak tak czytam ten temat, to mam wrażenie że autor po prostu wszystkich troluje i ma z tego niezłą bekę. Nie rozumiem trochę nawet tego tematu szczerze, bo co ktoś mądrzejszy nie napisze tutaj to autor twierdzi, że wie lepiej i na dodatek w każdym poście "biorę się do roboty, dość p******enia" xd. Niezły troll ziomek Zmieniony przez - Soberko w [...]

Czyli jednak objętość musi być większa bo jak każde z ćwiczeń (lub podobne ćwiczenia) na każdą partię minimum 2 a może i nawet 3 razy w tyg to jednak na klatkę powinienem robić coś na każdym treningu tak samo na ramiona jeśli chce te partie równo rozwijać. Inaczej już nie wiem jak mam to robić. Każdy co innego mówi i co innego pisze. Ale dobra [...]

Ja pisałem: "rozgrzewkowych, które zalecaj robić po 3-5 powtorzen" Mam na myśli, że robią 60x5, 80x3 i potem owa robocza np. 100x6 A czynnikiem, który mi powie, że dany plan, dany system się sprawdza i jest dobry dla mnie, to jak to zrobić? Dać sobie 4 tyg i zobaczyć czy siła rośnie? Ostatnio byłem 7 miesiecy na masie, żeby zredukować po to, żeby [...]

/SFD/2020/9/23/67dd6b8e846b4873999af987e2dc656d.jpg Sposób prowadzenia serii w treningu siłowym jest najczęściej zawarty w założeniach planu treningowego. Dwie takie podstawowe metody, które możemy wykonywać to sposób obwodowy lub seryjny. Obie doskonale się nadają, ale nie w każdych warunkach. Zacząć możemy od metody seryjnej. Jeśli nasz trening [...]

Ja ćwicze cyklami jeśli idzie o przysiady. W każdym roku robię co najmniej jeden lub dwa cykle, które ja nazywam regeneracyno-masowymi i tu nie zakłądam więcej jak 120 kg (no zdarza się ze doichodze do 150) i walę po 15 - 30 przysiadów w seriach. Natomiast pozostały okres w roku to trening siłowy. Jeśli idzie o procenty to troche inny niż ty to [...]

Aktywność fizyczna jest bez wątpienia podstawą zdrowia i estetycznej sylwetki. Warto w ten sposób spędzać aktywnie czas z rodziną, przyjaciółmi lub nawet samemu. Jedną z możliwości jest wykorzystanie roweru na wyprawę w naturę, czy wykonanie treningu. Rower jest urządzeniem mechanicznym, jedno lub wielośladowym napędzanym za pomocą mięśni nóg. Za [...]

[...] 8 10 sekund . pozniej robisz to samo z przyczepem dalszym czyli staw kolanowy a dokladnie glowa strzalki . Pamietaj ze dwuglowy prostuje udo :) i unikaj rozciagania balistycznego czyli pulsacyjnego . nie poglebiaj na 3 razy ruchu . zrob po 4 5 seri na dany meisien z kazdym ruchem poglebiaj bardziej zakres ruchu ;) powinno CI pomoc :) pozdrawiam

[...] i od czasu do czsu pojawialy sie tu jakies pryszcze), najgorzej wygladaly zawsze policzki i broda, z tym policzki w miare udalo mi sie zaleczyc dzieki antybiotykom ale za kazdym razem jak przerywalam branie antyb. skora znowu byla zasypana tradzikiem, a co do brody to ta u mnie stanowila najwiekszy problem, tutaj pryszcz na pryszczu siedzial, [...]

[...] do konca wrzesnia, u mnie poprawa nastapila juz po 2 tygodniach. Bralem 20 mg dziennie. Nie trzeba brac rok czasu, zalezy jaki typ tradziku, mi wystarczyly 3 miesiace. Z kazdym dniem jest lepiej, a co bedzie pod koniec roku, chyba rewelacja, bo juz skora jest gladka. Kazdy mysli, ze faceci nie przejmuja sie syfkami...ale kto chce chodzic z [...]

Byłam dziś w aptece odebrać izotek i pani farmaceutka powiedziała, że aknenormin /czy jakoś tak/ jest tańszy o jakieś 20-30 zł od izoteku, a ma ten sam składnik więc można go brać zamiast izoteku z tym samym skutkiem. Ja mam zapas na następny miesiąc izoteku, więc jeszcze sie nie zdecyduje, ale myśle że warto wspomnieć o tym swojemu lekarzowi, bo [...]

[...] one sie wogole nie goja dlatego ostrzegam przed wyciskaniem pryszczy ja sobie na brodzie chcialm po oczyszczac pory i teraz mam strupki ktore wogole nie zasychaja bo przy kazdym myciu skora sie luszczy dlatego juz nic nie ruszam dzis jade do swojej dermatolog bo nastepne recepty zobaczymy co mi powie chcialam sie jej zapytac o jakis peeling na [...]

Ludzie.. a konkretnie mężczyźni... Błagam, niech mi ktoś zdradzi tajemnicę, jak sobie radzi z goleniem w trakcie kuracji? U mnie to wygląda tak, ze przy każdym goleniu schodzi mi dosłownie tona skóry. Zostają oczywiście paskudne czerwone plamy i miejsca. Na drugi dzień po goleniu nie wychodzę w ogóle z domu. Na trzeci - jest już w miare znośnie. [...]

[...] mi sie taki guzolec na policzku az w koncu urosl do rozmiarow pileczki ping-pongowej i siedzi pod skora i kurde mam ochote go czyms wyciac. a jutro wigilia klasowa i jak z kazdym bede sobie zyczenia skladal to chyba sie pod ziemie zapadne. dobrze ze mam znajomych ktorym moj wyglad nie przeszkadza i podchodzimy wszyscy z dystansem do mojego [...]

[...] ladnie sie goja, jest strupek i do widzenia. ale za 2 dni obok tego miejsca robi sie kolejny syf i on tez sie paprze, potem goi itd i tak kurde chyba bedzie sie dzialo az na kazdym skrawku twarzy wyskoczy, zagoi sie i juz nie beda powracaly w te same miejsca ;) teraz mi jeszcze spuchnal prawy policzek troche, cos tam sie w jego glebi dzieje ;/ [...]

hej Pora na podsumowania: mam za sobą 1/3 całej dawki izotretinoiny. To co mam teraz na twarzy nie da się opisać słowami. Ostatni raz taką twarz miałam w dzieciństwie, to było 11 lat temu. Za każdym razem kiedy teraz spoglądam w lustro wyglądam tak: owszem,czasem coś upartego, pojedynczego wyskoczy, ale to tylko kropla w morzu. Jedyne [...]

[...] np: na plaze bez kompleksów. A u mnie juz 45 dzien na Aknenormin, wysyp juz minoł jakies 2 tygodnie temu. Wszystko goi sie pomalutku. Mam duzo przebarwien i blizn ale z kazdym dniem jest coraz lepiej. Czasem cos pojedynczego wyskoczy i znika tak szybko jak powstało. Z niecierpliwoscia czekam na wieksze rezultaty. Pozdrawiam.... Zmieniony [...]